5.27 OMNIBALL class

5/27(月) 

オムニボールクラス 

17:00-18:00  @代々木エリア


オムニボールクラスまだ空き余裕ございますので、午後の時間だけでも調整できるという方いらっしゃいましたらFTPJAPANまでお申込ください。

info@ftpjapan.net 03-6304-5733 (10:00-17:00)


講師AMI先生よりMessageをいただきましたのでご紹介いたします★

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OMIBALLの360ローリングシステムとヨガの動きを組み合わせる事で、身体の可動域を広げながら体幹にアプローチしていくレッスンです!

まずはローリングで身体の緊張や凝り固まりをほぐし、徐々にボールの重さや不安定さを使いながら体幹力を高めていきます。

大きな筋肉が使われやすい早い動きではなく、アライメントに意識を向けながらゆったりと動く事で小さな筋肉もしっかりと使っていきましょう。

FTPJAPAN


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