7月開催決定！ウェルビーイングWSのお知らせ

Well-Being ワークショップ

― 日常に活かせるマインドフルネス体験 ―

あなたの大切な時間だからこそ、3時間だけ体験してみてください。

受講後すぐにレッスンへ活かせる内容で構成された、

養成コースに限りなく近い実践型ワークショップです。

このワークショップの特徴

• 体験型マインドフルネス
• 座学＋実践の3時間
• すぐ指導に活かせる内容

受講者の声

• 無意識に頑張っていた自分の身体に気づき、心が穏やかになりました
• 座学と実践のミックスが心地よく、あっという間の3時間でした
• マインドフルネスの効果に驚きました

開催概要

講師　Hallie Love（ハリー・ラブ）

通訳　大本 沙樹

開催方法　オンライン開催（Zoom）

受講条件　どなたでもご参加いただけます

開催日程・内容①②

① Well-Being ワークショップ　【心と身体のストレス軽減】

2026年7月21日（火）9:00–12:00

脳と身体に起こるストレスの仕組みを理解し、理論的な軽減法を学びます。

② Well-Being ワークショップ　【スーパーメディテーション 】

2026年7月30日（木）9:00–12:00　

瞑想・呼吸を通して心身を整え、すぐに活かせる6つのメディテーション指導法を習得します。

参加費用

① または ② どちらか　　会員価格：8,000円 ／ 一般価格：9,000円

①・② 両日　　　　　　会員価格：15,000円 ／ 一般価格：17,000円

ご用意いただくもの

マット

ブランケット または バスタオル（3枚程度）

枕 または クッション

イス

ヨガストラップ

※ご無理のない範囲でご用意ください。