Reformer Course

FTP Basic Reformer Pilatesコース

全ての人々に適したモディフィケーションを含め、リフォーマーに関する素晴らしいプログラムを効果的に教えるための準備に重点を置きます。

基本的なプログレッションとバリエーション、そしてピラティスエクササイズの背景にある理論を学びます。

このプログラムでは、クライアントに教えるために必要な一般的なモディフィケーションとバリエーションを確認し、「なに」の背後にある「なぜ」を提供し、トレーニングの最初から重要なリーズニングスキルを強化します。

エクササイズ：合計10カテゴリー、31バリエーション

フットワーク：6バリエーション

コアワーク：（腕をストラップに固定） – 4 バリエーション

ストラップに足を入れる： 2 バリエーション

腕をストラップに：4 バリエーション

お腹のマッサージ：5バリエーション

膝のストレッチとダウンのストレッチ – 3 つのバリエーション

腕と腹部 – 4 つのバリエーション

Etc…

上記エクササイズの目的

メソッドの背景にある理論とともに基本とバリエーションを学び、クライアントまたはグループの指導に適用されるセットアップ、実行、キューイングを習得することです。  

基本を徹底的に理解し、クライアントのニーズに適応させる力を培います。

クライアントの能力やニーズに基づき、モディフィケーション (easy or harder) を提供できるようになることに注力しています。

合格者にはFTP Basic Reformer Pilates Instructorとして認定証が発行されます。

コース時間 :

18時間＋試験（筆記・実技）

対象者 : マットピラティス 資格保有者＊

Basicコースから掘り下げ、より発展したレッスンをするためにピラティスの原則やトランジション、キューイングテクニック、さらなるエクササイズの基礎を学びます。ツールとして、ピラティスリングに加えピラティスボックスも取り入れます。

・エクササイズ：合計18カテゴリー、35以上のバリエーション

合格者にはFTP Basic Reformer Pilates Level2 Instructorとして認定証が発行されます。

レベル3では、より高度なエクササイズが含まれ、起こりがちなエラーの特定や、適切なアライメント、ピラティスセッションの構築など、指導コンセプトに焦点を当て、追加のツールも増えます。

ツール：リフォーマー / ジャンプボード / 　ピラティスボックス /　ピラティスサークル /　ソフトジムボール

合格者にはFTP Basic Reformer Pilates Level3 Instructorとして認定証が発行されます。

タワーでは、キャデラックで行われる動きに似たエクササイズを取り入れることでエクササイズを更に発展させる事ができます。

タワー自体は、さまざまなアタッチメントを備えた固定された垂直フレームとなっており。クラスではマット & リフォーマー ピラティスの確かな原則を基にしています。

タワーに取り付けられた追加のアタッチメントやスプリングを利用した動きを組み込むことで、筋力、柔軟性、筋持久力を高める機会を提供します。

リフォーマーのようにスプリングが低い水平位置から来るのではなく、垂直位置に配置されるため、さまざまなオプションを可能にします。

さらに、セッションをカスタマイズして特定の筋肉群をターゲットにし、筋​​持久力、脊柱の可動性、柔軟性を向上させることができます。

ピラティス タワー トレーニングでピラティス トレーニングをより高いレベルに引き上げましょう！

合格者にはFTP Tower Pilates Instructorとして認定証が発行されます。

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