日時 2024年5月18日(土) AM9：00-PM16:00
受講条件 どなたでもご視聴可能
参加費用＜受け放題/見放題＞
・FTP/Balletone会員/JWI会員 ￥13,500円 込
・一般￥16,000円 込
＜１レッスン～＞
・FTP/Balletone会員/JWI会員 ￥3,000円～
・一般￥4,000円～
■お支払い方法：お振込み又はクレジット決済
当日のスケジュール 時間 プログラム トレーナー 内容 １レッスン受講費
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1・9:00-9:30 【Restorative Pilates / 30分】June Kahn ※通訳有
エクササイズ後の休憩やリカバリー、セルフケアの為のリストラクティブピラティス！身体の癒しのセッションです。しなやかな身体とリフレッシュした気分で1日を過ごす準備をしましょう。
単レッスン受講費 / 会員：4000円 一般：5000円
2・9:45-10:15【Standing Pilates / 30分】June Kahn ※通訳有
体験形式なので、どういった動きなの？キューイングは？レベルは？体験いただくことで全ての疑問がクリアになります。養成コー受講をお考えの方、新たな知識を得たい方、必見です！
単レッスン受講費 / 会員：4000円 一般：5000円
3・10:30-11:15【メディテーションの導入方法 / 45分】大本沙樹
身体が衰えると同じように脳も衰えてきます、そして身体の機能が影響を受けます。脳と心の健康のためのメディテーションをピラティスやバレトンのレッスンへ取り入れてみませんか。
導入方法～メディテーションを実際にご体験ください！
単レッスン受講費 / 会員：3500円 一般：4500円
4・11:30-12:15【Balletone Sole Synthesis×Standing Flowのタイアップ / 45分】野村千絵
バレトン同士が1つのレッスンに！今までなかった新たな流れが到来か！体験してほしい新たなウォームアップや理論的な最後のストレッチも行います！即時実践可能な知識と動きが盛りだくさんです。
単レッスン受講費 / 会員：3500円 一般：4500円
5・12:30-13:10【Balletone Sole Synthesis -美脚- / 40分】佐藤佳代
脚の内転筋群やおしり、脚を美しくするために必要な筋肉をターゲットにしたワークショップを行います！
フィットネス、バレエ、ヨガを通して1レッスン後はどこの筋肉がどのように働き効いたのか、
是非実感ください。
単レッスン受講費 / 会員：3000円 一般：4000円
6・13:20-14:00【Balletone Sole Synthesis -back style- / 40分】前田友里絵
シンプルなシークエンスで背中を効果的に使いましょう。上半身をしっかり使い代謝アップを目指します！
ラストはセンタームーブスで心拍数を上げていきましょう！
単レッスン受講費 / 会員：3000円 一般：4000円
7・14:15-15:00【ファンクショナル ピラティス / 45分】前田友里絵
ファンクショナルな動きを取り入れて全身の筋肉を動かします。
様々なエクササイズでしっかりと身体を整えましょう！
単レッスン受講費 / 会員：3500円 一般：4500円
8・15:15-16:00【ザ ピラティス / 45分】上島紗智子
よくある不良姿勢の多くは身体が重力に負けてしまうことから始まります。誰にでも等しくかかる重力。
コアを目覚めさめ、重力に負けない効率の良い姿勢を作り本来の伸び感を実感していきましょう！
単レッスン受講費 / 会員：3500円 一般：4500
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております☆
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