無意識だったことが「ハッ」と気づくことがあるのです！！

ご自身でやってみるのも良いですが、教えてもらったことによる発見があるはずです！

ヨガやピラティスが定着している日々、Well-Beingとは何か、、、

ワークショップ受講後は納得してご自身のスキルとして自信をもって提供可能です！

受けるだけでご自身のレッスンに難なく取り入れることができる、

養成コースに限りなく近いワークショップ。

※アーカイブ視聴のみも可能です。

ご準備いただくもの

・　マット

・　ブランケット又はバスタオル 3枚程

・　枕又はクッション

・　イス

・　ヨガストラップ

ご無理のない範囲でご用意ください。

■Well-Being①「心と身体のストレス軽減」

日時　2025年6月5日（木）9：00-12：00

内容　肉体、精神、感情のストレスが脳と身体の内で起こっていることとは....理論に基づき軽減法を学びます。

■Well-Being②「スーパーメディテーション」

日時　2025年6月12日（木）9：00-12：00

内容　心と身体のつながりや瞑想、呼吸を通じてご自身をリラックスさせていきます。6つのメディテーションを体験いただき、更に指導法まで提供します。ご自身はもちろんご家族やご友人へもすぐに実践いただけます。

参加費用（税込）/

＜①or②　どちらか参加＞　

会員　6,000円　.　一般　7,000円

＜①②　両日とも参加＞　

会員　11,000円　.　一般　13,000円

※アーカイブ映像のみ希望の方もお申込み可能です。

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＜お申込み方法＞

https://forms.gle/DhqEVN9BJogb3YpUA

＜お申込み締切＞

各開催日より1週間前まで

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▽Hallie Love氏（ハリーラブ）ご紹介

・International Association of Yoga Therapists（C-IAYT）認定ヨガセラピスト

・IntegrativeRestoration®瞑想インストラクター

・ヨガアライアンス（E-RYT 500） YOGA Teacher

・ポジティブ心理学講師（ポジティブ心理学インストラクター）

・PhysicalMind認定　Pilates Teacher

・著者「弁護士のためのヨガ–常に気分が良くなる心身のテクニック」米国法曹協会出版

＜指導方針＞

精神的にみたされる感覚や免疫力の向上についてのスキルを学ぶことは、

より良い睡眠を通じての健康感と毎日の生活の質を上げる事になります。

＜指導内容＞

・教育に特化した神経科学

・ポジティブ心理学

・マインドフルネス

・ヨガ療法

・深いリラクゼーション

・睡眠の問題

・慢性ストレス、不安、抑うつ、トラウマ、肉体的苦痛による回復力の向上

・生理学的および心理的免疫力の向上

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2025.03