【スタンディングピラティスとは】

スタンディングピラティスはより現代的で機能的な強さを促進し、腹部の強さの改善、更にバランスにフォーカス、日常生活に取り入れやすい新しいピラティスです。スタンディングピラティスに向いている方

1.バランス、機能的な強さ、姿勢の認識を改善したい方

2.スポーツにおけるバランスと体力を向上させたいアスリート

3.骨粗鬆症または骨減少症の方

4.高齢者 5.バランスと機能的強度に影響を与えるパーキンソン病またはその他の障害を持つ方

6.立っている姿勢の欠陥がある方

etc.

スタンディングピラティスの利点：

1.骨盤底の健康を促進

2.機能的な位置で正しい体のアライメント

3.全身運動

4.体重を支える性質があるため、骨の強度が向上

5.床に乗り降りする苦労がなく、簡単

6.バランスの改善 7.立位姿勢の意識の向上

8.心と体の両方に運動習慣をパターン化する